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La notoriété grandissante du CBD et ses vertus apaisantes, relaxantes et décontractants lui ont valu une place sur le podium des produits de bien-être et de récupération associés au sport. Que ce soit pour régenter les douleurs, pour aider à la récupération ou gérer le stress dû à la compétition, le CBD est et sera un allié fidèle pour tout sportif.

Pourquoi utilisez le CBD dans un contexte sportif ?

Grâce à l’intermédiaire des récepteurs CB2 présents dans notre organisme, le CBD aide à la régulation du sommeil, de l’humeur ou encore de la perception de la douleur. Cette « médecine douce » peut donc constituer en une alternative aux anti-inflammatoires fréquemment utilisés par les sportifs, mais délétères à fortes doses. 

Que ce soit en huile, en gélule, en crème ou en E-liquide, le cannabidiol aide à réduire les spasmes musculaires, les nausées et participe activement à la récupération du sportif en post-effort. La prise de CBD permet également de réduire le délai de récupération d’une blessure. Dans le cas d’une prise régulière, le CBD améliore la qualité du sommeil et d’un point de vue diététique, il a parfaitement sa place dans la diététique du sportif grâce aux acides gras essentiels et aux omégas 3 et 6 qu’il contient.

Les meilleurs produits CBD pour les sportifs

Commercialisé sous de nombreuses formes, le CBD peut s’administrer via différentes voies. Chacune de ses voies d’administration libère les effets du CBD plus ou moins rapidement (voir article Quels sont les effets du CBD). Les sportifs ont donc l’embarras du choix pour choisir la forme galénique qui leur procurera l’effet désiré. 

Les huiles CBD agissent très rapidement et sont idéales pour des problèmes musculaires dus à un effort soutenu. Les crèmes ou gels peuvent quant à eux avoir une utilisation dans la récupération musculaire grâce à la distribution plus lente de l’actif. 

Enfin, d’autres formes peuvent également être utilisées par les sportifs en fonction du besoin comme les vaporisateurs, les confiseries, les tisanes et thés, etc.

Est-ce autorisé ? Est-ce considéré comme du dopage?

Les sportifs peuvent-ils utiliser des produits à base de CBD sans risquer une sanction par les établissements de contrôle anti-dopage ? Sur un plan strictement légal, oui. L’Agence Mondiale Anti-dopage ne classe pas le cannabidiol dans la même catégorie que les cannabinoïdes (notés S8). Les cannabinoïdes regroupés dans la catégorie S8 incluent le THC (tétrahydrocannabidiol), le haschisch, la marijuana et d’autres cannabinoïdes naturels. 

Cependant, les choses ne sont pas aussi simples, le CBD pourrait produire un contrôle positif des sportifs qui en consomment si le taux de THC ne respecte pas la législation en vigueur. En effet, Lauren GOSS, célèbre triathlète américaine a été testé positive au THC suite, selon elle, à l’application d’une crème au CBD utilisée pour soigner une blessure. 

> Voir notre article sur la légalité du CBD

Est ce utilisé aujourd’hui par des professionnels ?

De nombreux sportifs professionnels utilisent désormais du CBD en amont de leurs entrainements ou compétitions, ainsi qu’en récupération de leurs efforts physiques. Le champion de cyclisme et athlète de triathlon, Andrew Talansky utilise seulement de l’huile de CBD pour calmer les douleurs liés à ses entrainements intensifs. Ce dernier utilisait de l’Ibuprofen mais l’a remplacé par l’huile de CBD qui est une alternative naturelle qu’il trouve très efficace et qui l’aide, en plus, à se détendre et à s’endormir.

Bien que pourvu de nombreux effets favorables pour le sportif, nous vous recommandons de rigoureusement choisir les produits au CBD que vous achetez. Assurez-vous que les laboratoires qui les commercialisent respectent le cadre légal en vigueur et qu’ils contiennentmoins de 0,2% de THC.